秋雨前線が停滞しているんでしょうか？
雨がよく降ります。
昔は雨の日のお出かけは大嫌いでした。
今も確かに好きではありません。。でも。。
それほど嫌！でもありません。
不思議です。
ごきげんよう♡わたしです。
先日の木曜日。。。
２週間ぶりにヨガのレッスンに行ってきました。
最初に行うストレッチで。。
もう、、、トロンとして眠気がすごいです（笑）
身体を動かしているのに、、、なんで？？って思われるかもですが
本当に眠くなるんですんです。
人間は「疲れた」という感覚は脳からやってきて身体が疲れていると考えてしまいます。
それで、身体をソファなどに横たえて休息をとります。
でも、ますます疲労感がパワーアップした経験はありませんか？
わたし、、昔は寝ても寝ても疲れが取れないという現象がよく起こったものです。
そうなんですね。
いくら眠っても脳がリラックス出来ていなければ休息にはならない。。ということです。
ヨガを🧘♂️始めて8年…。
ただただ、しんどかった（笑）ヨガに慣れてきて、自分にできるポーズやここまで！というラインも分かってくると、気持ちいい✨ことに集中できるのですね。
すると、自然と脳がリラックスして…ストレッチ中に
ポワンポワンとしてくるんです。
実際に眠るワケぢゃありませんが…
ともかく気持ちいいのです😆
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本日より
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